Moje služby
Ponúkam vám komplexnú starostlivosť pred aj po pôrode, citlivý a indivuálny prístup a zdravý rozum :)
Predpôrodná príprava
Na predpôrodnej príprave sa budeme rozprávať o všetkom čo je potreba, aby ste sa cítili sebaisto a mohli ste pre svoj pôrod a obdobie po ňom urobiť všetko, čo bude vo Vašich silách.
Pôrodná dula
Sprevádzanie počas tehotenstva, pôrodu a šestonedelia
V rámci služby pôrodnej duly ponúkam starostlivosť pred pôrodom, počas pôrodu a čerstvo po pôrode. Sprevádzanie prispôsobujem Vašim potrebám – prvorodička, viacrodička, plánovaný cisársky rez, špecifické požiadavky.
- Predpôrodná príprava — individuálna príprava na pôrod, dojčenie a prvé týždne s novorodencom
- Rebozo relaxácia — relaxačná masáž mexickou šatkou rebozo
- Pôrodná pohotovosť — minimálne 10 dní (a nocí) pred a po termíne pôrodu
- Sprevádzanie pri pôrode — prítomnosť, psychická a fyzická podpora počas celého pôrodu (masáže, rebozo…)
- Popôrodná návšteva — spracovanie pôrodného zážitku, pomoc s dojčením…
Popôrodná dula
Starostlivosť po pôrode
Nie každá žena má po pôrode dostupnú dostatočnú pomoc a oporu. Ponúkam preto aj popôrodnú starostlivosť, pretože tú nepotrebuje len dieťa, ale aj matka.
- spracovanie pôrodného príbehu, vypočutie
- pomoc s popôrodným zotavením, starostlivosť o jazvu
- pomoc s dojčením
- pomoc so starostlivosťou o novorodenca
- pomoc so starostlivosťou o staršie deti
- pomoc s domácnosťou
- podľa dohody
Podpora dojčenia
Príprava na dojčenie a laktačné poradenstvo
Pre úspešné dojčenie je potrebné pripraviť sa naň ešte pred pôrodom. Základné informácie Vám poskytnem v rámci predpôrodného kurzu.
Ak Vás dojčenie zaujíma viac do hĺbky, ponúkam individuálne stretnutie, kde bude dostatok času a priestoru na všetky Vaše otázky.
V prípade problémov s dojčením za Vami v rámci Bratislavy rada prídem a budem sa snažiť, aby sme spolu našli cestu k ich úspešnému vyriešeniu.
Rebozo relaxácia a zavinutie bruška
Rebozo, ručne tkaná mexická šatka, je neoceniteľným pomocníkom v tehotenstve pri relaxácii a odľahčení bruška, pri pôrode ako jeden z úľavových prostriedkov a aj v šestonedelí, kedy pri zavinutí dodá teplo a pomôže maternici zavinúť sa. Svoje uplatnenie si však nájde aj v bežnom živote – počas menštruácie, pri relaxačnej masáži alebo na zahriatie v zimných mesiacoch.
Počas tehotenstva a po pôrode ponúkam relaxačnú masáž pomocou rebozo šatky.
- rytmický pohyb, bezpečie, kľud, teplo, ochrana
- zmiernenie napätia
- harmonizácia a relaxácia svalov a väzov
- zmiernenie bolestí, blokád
- uvoľnenie protistresových hormónov
- vytvorenie priestoru pre dieťa, aby sa mohlo dostať do polohy priaznivej pre pôrod
Tehotenské cvičenie
V tehotenstve sa organizmus ženy intenzívne mení behom relatívne krátkeho času – rastúce bruško a prsia menia ťažisko tela, zvýši sa objem krvi a srdcový výdaj, klesá krvný tlak, hormóny rozvoľňujú mäkké tkanivá… Pohyb, správne držanie tela a pohybové stereotypy sú preto nevyhnutné, aby telo tieto zmeny zvládlo bez bolestí.
Pri cvičení sa zameriavame na svalové partie, ktoré sú pre tehotenstvo a podporu nosenia tehotenského bruška dôležité. Venujeme sa tiež mobilite kĺbov, dýchaniu a práci s panvovým dnom.
Kontaktujte ma
Zaujali vás moje služby alebo máte nejaké otázky? Neváhajte ma kontaktovať